甯宓
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甯宓是一款可帮助用户有效改善睡眠，提升睡眠质量的手机软件，对于经常失眠的朋友来说，该软件提供的多种睡眠帮助功能是可有效改善用户睡眠情况的，还可以记录下用户的每一次心情变化，感兴趣的朋友快来下载吧。
甯宓亮点
静观放松-放松身心、快速入眠
身体扫描-抚平压力、疼痛和创伤
拓展思维-每时每刻对心念保持觉察
认识自己-实践利他，滋养你的社会关系
甯宓特色
适合人群
被睡眠困扰的各类人群
专注力亟待改善的拖延症
焦虑、精力疲惫的高压人群
灵感枯竭、突破自我的创意人群
追求平和身心的冥想练习者
希望成为更好自己的你
甯宓优势
1.心情记录:记录你的每一次心情
可视化数据：记录心情高峰和低谷，做自己情绪的主人，不再错过美好当下
周报月报：无论多么小的事，每周、每月从打破一个自己的局限开始
全年年报：汇总一年心情，找到自己的快乐密码
2.睡眠放松：让自然声音陪伴入眠
放松模式：午安休息，减少身体紧张，提升精力
睡眠模式：晚安好眠，舒缓神经系统，唤醒身体活力
3.入门引导：超越身体的边界，从一次完整的呼吸开始
呼吸计数-平复心情、缓解压力
调息方式-八种调息方式可选，放松中枢神经、稳定情绪
冥想坐姿-五种坐姿可选，沉稳身心，缓解关节疼痛和僵硬
小编点评
甯宓app的使用起来真的是非常方便的，每一次都是十分精准的去进行记录，睡眠放松也能够让你一整天都精神抖擞，对思维的扩展也有一定帮助。
