多睡宝

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标签： 睡眠改善

你还在为失眠的问题而饱受折磨吗？不妨来试试多睡宝app哦！这是一款可以改善用户睡眠质量的软件，这上面有很多的入睡教程，真的很有用哦，感兴趣的用户快来试试吧！

多睡宝软件功能

1、提升你的睡眠质量

2、帮助你解决失眠问题

3、帮助你快速入睡

多睡宝相关新闻

1、先躺在床上，让四肢伸成个‘大’字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神；

2、闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)‘我的头沉了，完全放松了’，可以体会放松后的感觉；

3、隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念‘我的右手沉了，完全放松了’；

4、再让意念走到右脚上，默念‘我的右脚沉了，完全放松了’；

5、接着将意念转到右侧，默念‘我的左脚沉了，完全放松了’，再接着就是‘我的左手沉了，完全放松了’；

6、转完一圈后，回到头部，重新开始。